Esta semana se propone una agenda renovada de actividades deportivas y de recreación, abarcando propuestas para toda la familia.
Hoy, CLASE DE ATLETISMO Y FUNCIONAL (09hs)
La Micro Clase de hoy consiste en hacer 3 ejercicios de entrada en calor, adaptados para realizar en un espacio reducido.
Estos ejercicios se trabajarán 30 seg. x 15 seg. de descanso. Hay que repetir cada ejercicio 3 veces.
En la parte principal de la clase los ejercicios serán de 30 seg. de trabajo x 30 seg. de descanso.
Una vez terminados todos los ejercicios, descansar 2 minutos y repetir todo 3 veces más.
Dictado por Adrián Beroiza Sandoval
La nueva agenda Deportiva y Recreación continúa de la siguiente manera:
Martes 9hs: Fútbol.
Miércoles 9hs: Gimnasia y Baile
Jueves 9hs: Yoga
Viernes 9hs: Hockey
Sábado 9hs: Ajedrez
Para participar de las clases deportivas ingresar directamente en: www.generalroca.gob.ar, al canal de Youtube: youtube/MunicipiodeRoca o al Facebook: MunicipiodeRoca