Ante las altas temperaturas que se registran diariamente en la zona y con pronósticos similares para los próximos días, la Municipalidad de General Roca a través de Defensa Civil, realiza algunas recomendaciones para la población.
En lugares cerrados (casa, trabajo, otro):
Para evitar un golpe de calor:
- Hidratate, toma agua con mayor frecuencia (aún cuando no sientas sed). Procurá siempre Consumir agua Segura.
- Evitá bebidas con cafeína o con azúcar en exceso, muy fría o muy caliente.
- Preferí consumir frutas y verduras y evitá las comidas abundantes.
- No realices actividad física intensa.
Con los más chicos
- No esperes a que pidan agua. Ofrecéles continuamente líquidos, preferentemente agua o jugos naturales. En el caso de lactantes es recomendable darles el pecho de manera más frecuente.
- Procurá que vistan con ropa holgada, liviana, de algodón y de colores claros.
- Bañalos y mojales el cuerpo con frecuencia.
- Evitá que se expongan al sol, especialmente de 10 a 16 horas. Luego de este horario colocales gorro y protector solar.
- Mantenélos en lugares bien ventilados o con aire acondicionado (ya sea en tu casa o en lugares públicos).
- Prestá atención a signos de alerta como: sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros.
- En los bebés, es importante asegurarse de que la piel no se encuentre muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal.
- Ante la aparición de alguno/s de esto/s síntomas, acudí sin demora al hospital o centro de salud más cercano.
- Para el cuidado de tu salud en la vía pública: evitá la exposición directa al sol en los horarios de mayor temperatura (de 10 a 16 horas), en especial de los bebés y niños pequeños. Además, utilizá protección solar. Mantenete hidratado, consumí agua segura con mayor frecuencia (aun cuando no sientas sed)
Fuente: Ministerio de Salud de la Nación Argentina.
